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용인 기흥 <다이노베이> 30개월 아기랑 주말에 가볼만한 곳 공룡을 너무나 사랑하는 아들땜 공룡관련 박물관은 도장 깨기 하듯이 방문 중입니다! 그중 다이노베이 2 다양한 체험과 공룡이 리얼해서 공룡 좋아하는 아이들뿐만 아니라 실내에 놀거리 찾는 분들도 좋아하실 거 같아요! 주소: 기흥리빙파워센터 4층영업시간: 10:30~ 19:00 (입장마감 18:00) 입장료: 주말권 대인 30,000 소인 36,000다양한 할인이 있으니 아래 참고하시고 방문하세요!24대개월미만 무료(증빙 서류 지참) 공룡세계에 온 곳 처럼 조명과 분위기가 집중하기 좋았어요!! 프로그램이 있어요‘공룡 볼풀장 미끄럼틀, 공룡 똥치우기, 공룡 양치하기,공룡 목욕시키기 등’ 아이들이 좋아할 만한 게 많아 시간 가는 줄 모르겠더라고요공룡체험뿐 아니라 그림그리기, 자동차 물가놀이등 공룡을 좋아하지 않는.. 2024. 3. 29.
<하체비만 탈출기> 하체비만의 원인부터 찾아보자! 하체 비만은 일반적으로 여러 가지 이유가 있지만, 일반적으로 다음과 같은 요인이 하체 비만의 원인이 될 수 있습니다. 1. 고칼로리 식습관: 과다한 칼로리를 섭취하거나 과도한 지방이나 당분이 든 식품을 섭취하는 경우, 지방이 하체에 쉽게 축적될 수 있습니다. 이런 음식들은 나트륨의 함유양이 높은데 나트륨은 하체에는 최악입니다. 나트륨은 체내에 들어오면 주변의 수분들까지 흡수하여 몸을 붓게 만들어 부종이 생깁니다. 부종이 있는 다리는 혈액순환에 문제가 생겨 하지정맥의 원인이 됩니다. 나트륨을 배출하기 위해서는 칼륨을 섭취하도록 합니다. 칼륨이 풍부한 음식은 강낭콩, 아보카도, 시금치, 바나나, 당근, 양배추, 당근등이 있습니다. 2. 운동 부족: 정기적인 운동 부족은 대사 속도를 저하시키고 체지방을 증가시.. 2024. 2. 26.
<가자미근/ 넙치근/ soleus> 위치, 기능, 통증, 운동방법 종아리 근육 중 하나로, 종아리의 뒷 부분에 위치한 근육이다. 종아리 근육은 일반적으로 두 개의 주요 근육으로 나뉩니다. 하나는 비복근 단관절 (Gastrocnemius), 두 번째로는 가자미근 다관절 (soleus)이다. 비복근은 걷거나 달리기 움직일 때 사용되어 대퇴골애에 붙어있고 평소 사용이 많아 쉽게 피로를 느낀다. 가지미근은 정강이뼈에 붙어서 거의 사용을 하지 않는다. 발복의 족저굴곡을 도와주는 기능을 하고 가장 중요한 기능으로는 정맥을 펌핑하여 혈액이 심장으로 잘 올라갈 수 있도록 도와준다. 가자미근이 타이트해지면 정강이뼈가 뒤로 움직여지면서 무릎관절이 뒤로 꺾인 Back knee체형을 유발한다. 이 근육을 풀겠다고 바깥쪽에 있는 비복근만 푼다고 해서 풀리지 않는다 그 안쪽에 있는 가자미근을 .. 2024. 1. 14.
<비복근, 장딴지근, 봉공근, 넙다리빗근, gastrocnemius> 위치, 기능, 통증, 운동방법 구용어로는 비복근, 신용어로는 장딴지근 영어로 gastrocnemius이다. Gastrocnemius 종아리 근육 중 하나로서, 양쪽 다리의 뒷부분에 있는 큰 두 개의 근육입니다. 이 근육은 종아리의 윗부분에서 아킬레스 힘줄을 통해 발뒤꿈치에 이르는데, 이 근육이 수축하면 발목을 힘차게 내릴 수 있게 해 준다. 비복근은 두 개의 근육 두피로 나뉘어져 있는데, 하나는 내측과 외측으로 나뉜다. 대퇴골에 붙어 아킬레스건을 연결하고 족저근막과 같이 연결되어 있다. 그로 인해 긴장된 비복근은 아킬레스건의 염증을 만들고 아킬레스 건염의 원이 될 수 있다. 비복근의 단축과 기장은 발바닥 통증의 원인인 족저근막염이 생길 수 있다. 이 근육은 일상적인 활동에서 사용되는데, 걷거나 달리기와 같은 다양한 움직임에 사용한다... 2024. 1. 12.
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