엉덩이운동1 <대둔근> 위치, 기능, 운동방법 대둔근, 큰볼기근, Gluteus Maximus 엉덩이에 있는 가장 큰 근육 중 하나이며 근육주사를 맞을 때 자주 쓰이는 부위이다. 라틴어로는 Gluteus 엉덩이 근육이라는 뜻이고 Maximus는 크다는 뜻이다. 몸에 중심에 위치해 보행 시 가장 기초적으로 쓰이고 골반의 안정성을 담당할 만큼 중요한 근육이다. 자세를 유지하는 근육이다 보니 지속적으로 쓰이는 것이 특징이다. 그러다 보니 평소 자세에서 통증을 유발할 때가 있다. 상체를 앞으로 숙이는 자세, 언덕을 올라갈 때, 수영 시 발차기를 할 때, 오래 앉아있는 자세등 통증이 생긴다. 대둔관과 관련질환은 허리디스트가 있고 대둔근이 약화 시 나타나는 증상은 요추의 전만과 수축 시 일어나는 증상은 일자 허리이다. 몸에 중심에 있어 자세를 바꿀 만큼 굉장히.. 2023. 3. 25. 이전 1 다음 728x90
